Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 65,12g | Prot: 81,93g | Carb: 161,20g.
Colazione: Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Капуста, Nesquik Какао на Молоке, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Cena: От Палыча Киевский Торт, Салат Оливье, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Киндер Шоколад, Яблоко. Di più...
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2601 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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