Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 69,10g | Prot: 124,09g | Carb: 199,52g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Глобус Торт Шоколадный Принц, Яблоко, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada. Pranzo: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Финик, Мистраль Ядрица Гречневая, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Yamasa Soy Sauce. Cena: Чай, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Яблоко, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1833 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|