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1163 kcal
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Gras: 32,31g | Prot: 52,26g | Carb: 171,82g.
Colazione: Café com Leite Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Pranzo: Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vitamina de Morango. Snacks/Altro: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Aerobica - 24 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di HIANDRA ALVES
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