Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2017
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 42,14g | Prot: 28,94g | Carb: 223,07g.
Colazione: Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Blueberries, Coffee. Cena: White Rice, Woolworths Naan Bread, Kadai Paneer, Castle Lite (Bottle). Snacks/Altro: Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee, Simba Chipniks, Simba Chipniks, Coffee, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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