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è fu cosi che il digiuno di oggi e andato a farsi fooooooo........ sto freddo mi ucciderà, un po' di calore non guasterebbe
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1250 kcal
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Gras: 46,39g | Prot: 106,00g | Carb: 96,45g.
Colazione: Caffè Espresso, Tè (Infuso). Pranzo: Pizza al Prosciutto, Conad Semi di Zucca, Uovo (Intero). Cena: Eurospin Gallette di Farro, Philadelphia Philadelphia, Piselli (Surgelati), Ondina Seppioline. Snacks/Altro: Mele Cotte, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Di più...
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2802 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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