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Presa em casa a 6 dias devido a Greve dos PM's.. sai dá dieta e ainda não posso ir na academia. olha aí o resultado..#chateada
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 70,66g | Prot: 111,21g | Carb: 28,56g.
Colazione: Leite Integral, Extrato de Baunilha, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Zero-Cal Adoçante, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica. Pranzo: Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Alcatra Grelhada, Tomates, Alface. Cena: Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Clight Suco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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 Commenti
Também to nessa prisão domiciliar. Ninguém merece!
Mas to mantendo a dieta, graças a Deus.
Força que vai dar tudo certo e você manda esse 1,2 kg embora rapidinho. 😉
09 feb 17 da utente: Bruh Correa
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Poxa isso é um absurdo! Espero que aí melhore. Estão ameaçando fazer greve amanhã aqui no Rj também :(
09 feb 17 da utente: speed14
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Que droga hein! Pesquisa videos sobre exercícios em casa, ajuda bastante!
09 feb 17 da utente: Maikson
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olá
boa noite,
tenho tomado muito detox
antes de caminhar tem me ajudado bastante!
couve, cenoura, laranja, gengibre e farinha de linhaça
sempre bato no liquidificador com água.
tem me dado um ótimo resultado
além da alimentação é claro!
09 feb 17 da utente: David matos
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nossa que triste... Deus abençoe que isso acabe...
09 feb 17 da utente: Gisele Pimenta
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olha no YouTube um canal chamado Exercícios em Casa, faço quando não tô afim de sair de casa, por causa do calor em Goiás...
09 feb 17 da utente: Pateferreira
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Tb sou do ES e não consigo parar de comer. Cada barulho de tiro eu desconto no choro e na comida. Havia perdido 11kg, mas estou com medo de me pesar.
10 feb 17 da utente: Marcelaorlandi22
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ontem dei uma de doida e corri dentro de casa por causa das chuva forte, foram 2km somente, mas já entrou na conta
10 feb 17 da utente: Rubiaelise
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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