Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2017
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2719 kcal
|
Gras: 132,34g | Prot: 43,11g | Carb: 381,01g.
Colazione: АСД-2, Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, Яблоки, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Томатный соус, Льняное Масло, Сало, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Смуза клюквенный, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 5 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|