Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2017
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 69,44g | Prot: 78,12g | Carb: 52,77g.
Colazione: Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Coffee. Pranzo: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Reduced Fat Sour Cream, Kraft 2% Mexican Cheddar Jack, Jennie-O Turkey Burgers Original, Andy Boy Romaine Lettuce. Cena: Trader Joe's Hass Avocado, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Snacks/Altro: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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