Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2017
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1122 kcal
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Gras: 54,59g | Prot: 113,68g | Carb: 48,33g.
Colazione: Избенка Творог Зерненый 4%. Pranzo: Редис, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Помидоры Черри, Краснобор Голень Индейки. Cena: Помидоры Черри, Редис, Краснобор Бедро Индейки. Snacks/Altro: Овсяные Отруби, Льняные Семена, Биокор Шрот Расторопши, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог Зерненый 4%, Морковь. Di più...
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2062 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 22 minuti, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Тиктугер
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