Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2986 kcal
|
Gras: 164,25g | Prot: 53,88g | Carb: 364,97g.
Colazione: Петролеум, Смузи тыквенный, Кунжутное молоко, Маковое молоко+семечки подсолнуха, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Льняное Масло, Томатный соус, Смузи клюквенно-банановый, Томатный соус, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100. Di più...
|
|
2188 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 23 minuti, Riposare - 17 ore e 17 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|