Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 115,62g | Prot: 85,50g | Carb: 45,80g.
Colazione: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Coco, Leite de Coco, Ovo Mexido, Bolo Paleo de Chocolate. Pranzo: Pepino (Descascado), Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Altro: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Amendoim. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ed2627
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