Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 32,65g | Prot: 81,12g | Carb: 163,85g.
Colazione: Круглый Год Пастила с Кусочками Мармелада, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Pranzo: Магнит Банан, Пятерочка Банан, банан Мини, Овсяноблин, Олейна Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Nesquik Какао, Вкусный День Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Имбирь Маринованный, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах. Snacks/Altro: Белая Долина Молоко Отборное. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Salto con la Corda - 5 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Светлана*
|