Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 57,91g | Prot: 59,76g | Carb: 161,28g.
Colazione: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg, Peanut Butter, Sasko Brown Toast, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Coffee. Pranzo: Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Cena: Oil Popped Popcorn (Low Fat), Castle Lite (Bottle), Coffee, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Aksam Soleo Pretzel Sticks Cheese and Onion, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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