Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3188 kcal
|
Gras: 163,14g | Prot: 64,14g | Carb: 411,65g.
Colazione: Кунжутное молоко, Смузи тыквенно-банановый, АСД-2, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Маковое молоко+семечки подсолнуха, Гранат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины, АСД-2. Pranzo: Смузи клюквенно-банановый, АСД-2, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Мочегонное-фуросемид, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Томатный соус, Сало, Льняное Масло. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|