Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2017
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71 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 18,64g | Prot: 60,06g | Carb: 139,19g.
Colazione: Lider Pan Hallulla Centeno, PF Pechuga de Pollo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Melón. Pranzo: Melón, Clara de Huevo, Tomates, Choclo. Cena: Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Dole Lechuga Escarola, Té Verde, Melón. Snacks/Altro: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Addominali - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ttn molina
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