Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
865 kcal
|
Gras: 38,03g | Prot: 66,76g | Carb: 64,45g.
Colazione: Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Минтай Жареный. Pranzo: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидор Соленый, Минтай Жареный, Макароны Отварные. Cena: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Дружба Плавленный Сырок, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Алан Сосиски Фитнес с Говядиной. Snacks/Altro: Фруате Йогурт Персик-Груша, Творог. Di più...
|
|
3357 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|