|
режим - малоактивный. хотя трени у меня в среднем день или через день.
вопрос: как съедать 2600? при том что если тренить нормально, то энергии можно сказать тратиться примерно столько же.
|
1810 kcal
|
Gras: 102,44g | Prot: 64,01g | Carb: 158,30g.
Colazione: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Песочное Печенье, Чай с Молоком. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Песочное Печенье, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Манная Каша на Молоке. Cena: Плов с Говядиной, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Банан, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2304 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Сыр 150 гр. = 500 ккал, грецкие орехи 50 гр. =300 ккал.
16 feb 17 da utente: ginodemarin
|
ginodemarin, да, спасибо. нужно серьезно пересмотреть питание. это получается в основном жир, если сыр и орехи. наверное, добивать протеином? скоро будет не до этого)
16 feb 17 da utente: Leon killer
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leon killer
|