Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2017
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79 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2633 kcal
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Gras: 93,16g | Prot: 66,54g | Carb: 258,16g.
Colazione: Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat), Cheese Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Strawberries, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Hard-Boiled Egg, Woolworths Bran Rusks, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cheesecake, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Fried Potato Skins with Cheese, Espresso Coffee, Cocktail. Snacks/Altro: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Cadbury Chocolate Eclairs, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Escursionismo - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 32 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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