Diario di Maryaaana, 17 feb 17

Вот интересно, если срываешься на одно и то же количество калорий, означает ли это, что это и есть твой требуемый организмом суточный калораж...(((

---

1190 kcal

Gras: 40,97g | Prot: 109,37g | Carb: 96,16g.   Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Pranzo: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Финик, Чернослив, Хлеб Черный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Соком), Finn Crisp Хлебец Ржаной, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Творог 3%. Di più...

1663 kcal

Esercizio: Squat (GAG) - 30 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...