Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
|
90,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 40,00g | Prot: 47,18g | Carb: 130,95g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фруате Йогурт Персик-Груша, Творог. Pranzo: Fit&Sweet Торт Кофейный, Кофе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Макароны Отварные, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Cena: Добрый Сок Бодрый Микс, Водка. Snacks/Altro: Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Di più...
|
|
3313 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|