Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2017
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 44,32g | Prot: 89,34g | Carb: 99,22g.
Colazione: Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Zero. Pranzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Batata Doce, Alface, Tomates. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Crepioca. Snacks/Altro: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana, Vigor Iogurte Grego Zero, Royal Gelatina Zero. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miria Cristina
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