Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 49,93g | Prot: 67,46g | Carb: 130,72g.
Colazione: Zwykłe Piwo, Żelki, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Omlet lub Jajecznica. Pranzo: Czerwona Papryka, Polędwica Sopocka, GOM Chleb Żytni z Dynią, Parówka. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Imbir, Zielona Herbata, Lorenz Crunchips Papryka, Goplana Czekolada Gorzka. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 35 minuti, Riposare - 22 ore e 13 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, twister - 32 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ewelina_matusiak
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