Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 67,82g | Prot: 106,51g | Carb: 124,38g.
Colazione: Ameixa Seca, Papaia. Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Cogumelos Portobello, Alesto Mistura de Frutos Secos. Cena: Continente Natas do Céu, Kiwi, Mangas, Morangos, Peito de Frango, Alheira, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Broa de Milho. Snacks/Altro: Babybel Mini Babybel Light, Prozis Whey Isolate. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ana_F19
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