Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2017
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141 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2102 kcal
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Gras: 77,16g | Prot: 108,15g | Carb: 259,61g.
Colazione: Waitrose Porridge Oats. Pranzo: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Costco Ciabatta Rolls, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, Avocados, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Cena: Mushrooms, Egg, Bacon. Snacks/Altro: Blueberries, Apples, Pears, Strawberries, Tangerines (Mandarin Oranges). Di più...
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3953 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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