Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2017
|
59,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3298 kcal
|
Gras: 194,27g | Prot: 63,16g | Carb: 371,21g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мочегонное-фуросемид, Смузи тыквенный, Кунжутное молоко, АСД-2, Маковое молоко+семечки подсолнуха, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Смузи сельерей, яблоко, АСД-2, Масло Грецкого Ореха, Томатный соус, Пророщенная гречка 100. Cena: Льняное Масло, Сало, Томатный соус, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком. Di più...
|
|
1673 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|