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15,2% жира
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2223 kcal
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Gras: 77,89g | Prot: 122,66g | Carb: 256,32g.
Colazione: Молоко (Цельное Молоко), Red Bull Red Bull Sugar Free, Bombbar Протеиновый Батончик. Pranzo: Пепси Пепси Лайт, Папа Джонс Пицца Цыпленок Рэнч. Cena: Овсяные Оладьи, Овсяные Оладьи. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Di più...
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3252 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di realerq
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