Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3135 kcal
|
Gras: 186,24g | Prot: 58,89g | Carb: 359,59g.
Colazione: Кунжутное молоко, Смузи тыквенный, Маковое молоко+семечки подсолнуха, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2. Pranzo: Хурма, АСД-2, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Масло Грецкого Ореха. Cena: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Сало, Льняное Масло. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Веретено - 7 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 6 minuti, Восстановительная ноги - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|