Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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582 kcal
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Gras: 14,79g | Prot: 49,00g | Carb: 69,95g.
Colazione: 사과, 자몽, 파인애플, 삶은 계란, 포도, 방울 토마토, 바나나. Pranzo: 단백질 쉐이크, CJ 팻다운 파워번마스터, CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Cena: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 육회. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Tapis Roulant - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 37 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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