Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
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139,3 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 29,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1405 kcal
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Gras: 52,62g | Prot: 96,70g | Carb: 137,40g.
Pranzo: Cheddar Cheese. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bananas, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Milk (Whole Milk). Di più...
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4666 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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