Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
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48,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1131 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 49,52g | Carb: 84,34g.
Pranzo: 머거본 칼몬드, 깻잎나물. Cena: 칼국수, 보쌈김치, 보쌈. Snacks/Altro: 매일 저지방우유, 포스트 그래놀라 블루베리, 검은 콩, 아몬드. Di più...
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1450 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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