Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
|
83,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
556 kcal
|
Gras: 12,40g | Prot: 73,55g | Carb: 43,06g.
Pranzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Carne de Panela, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Qualitá Uva sem Sementes. Di più...
|
|
2654 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pierre Bomfim
|