Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 65,05g | Prot: 97,13g | Carb: 167,68g.
Colazione: Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Cena: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Плов с Курицей, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Сырники Домашние, Яшкино Вафли Шоколадные, Миндаль. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 5 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fattyola
|