Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
|
137,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1203 kcal
|
Gras: 42,62g | Prot: 89,32g | Carb: 132,22g.
Pranzo: Cashew Nuts, Bananas. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Calavo Avocado. Snacks/Altro: Tuna in Water (Canned), Ginger, Strawberries, Carrots, Cucumber (with Peel), Blueberries. Di più...
|
|
4769 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|