|
Dzisiaj ladowanie sobie zrobilem, kurde skracam czas z 5dni juz na co 3dni. chyba troche sie zajechalem i organizm potrzebuje albo te ladowania ww powoduja zepotrzebuje czesciej.
dzisiaj chociaz ladowanie T, po normalnym posilku wpadlo maslo orzechowe z Lidla(nie chcialo mi sie robic i poszedlem kupic gotowca). weszlo 450g czyli caly sloiczek:-P
najedzony w opor jestem i nie czuje juz potrzeby na nic innego. napewno mimi sporej ilosci kcal czuje sie lepiej na zoladku niz na ladowaniu smieciami cukrowymi(choc z samwgo masla wpadlo ok 50g ww)
fajnie wypelnilo i uzylilo, samopoczucie tez fajne.
na jutro juz usmazylem karkowki 515g i dorzuce cos z rana do pojemnikow
|
4350 kcal
|
Gras: 371,33g | Prot: 171,87g | Carb: 63,85g.
Colazione: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Sottile Gusto Mascarpone, Światowid Ser Edamski, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko, Olimp Olej MCT. Di più...
|
|