Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1658 kcal
|
Gras: 61,13g | Prot: 103,71g | Carb: 175,67g.
Colazione: Шоколад Горький 80% Шоколад Горький 80%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Эспрессо), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Савушкин Кефир с Бифидобактериями 1,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селедка, Свекла Вареная. Cena: Зеленый Чай, Зефир, Греческий Салат, Лазанья с Мясом. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Шоколад, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Зеленый Чай, Печенье Простое или на Кефире, Хлебец, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 111marina.grace
|