Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2015
|
53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 34,15g | Prot: 123,22g | Carb: 177,25g.
Colazione: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Кофе (Эспрессо), Шоколад Экстра-Горький 80%, Лидкон Овсянка Геркулес. Pranzo: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кальмар. Cena: Красный Пищевик Мармелад Вишневые Сердечки, Моя Славита Молоко 2,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриное Филе, Морковь, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Капуста. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яблоко, Хурма, Беллакт Кефир Бифилакт 1.6%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Di più...
|
|
1780 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 111marina.grace
|