|
Предпоследний завтрак от Grow food и чуть больше недели до отпуска. Отменяю креатин, добавлю пару дней кардио. Попробую подсушиться за следующую неделю) И мой пляжный сезон будет открыт)🏝⛱🍹☀️🌴👙🕶💃
|
350 kcal
|
Gras: 15,97g | Prot: 16,46g | Carb: 36,52g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница с Овощами. Di più...
|
|
 Commenti
на сколько калорий завтракаете, обедаете и ужинаете вместе с GF?
|
Digitalizator Progressive, в программе питания 5 приёмов пищи. Завтрак и обед калорийнее всего 300-400 Ккал. Общий каллораж где-то 1200-1400 Ккал. Меню "FIT" оно на поддержание как раз или на медленное похудение.
Мне подходит очень. Самые вкусные завтраки, и пятый приём (обычно запеканочки, либо творожные смузи). Всё приготовлено по ПП и без сахара.
Супчики у них мне не очень. Обычно скармливаю их кому-нибудь из ближних, а сама заменяю фруктом каким-нибудь)
24 feb 17 da utente: Kate_Fantasy
|
а где сухим телом красоваться планируете? :-)
|
Ох, да там где особо не покрасуешься) В ОАЭ, но всё же)
25 feb 17 da utente: Kate_Fantasy
|
мадам знает толк в извращениях :-):-)
|
а вы себе сами назначаете-отменяете или кто-то помагает?
01 mar 17 da utente: rasswett
|
Тренер посоветовала, для набора мышечной массы и большей выносливости. Но воду задерживает ужас... Вот и решила до отпуска и в отпуске не пить пока...
01 mar 17 da utente: Kate_Fantasy
|
понял. я пока в этом понимаю чуть больше чем 0. и всячески побаиваюсь любую химию страшнее витаминов((
01 mar 17 da utente: rasswett
|
Да ну... Спортпит не так уж и страшен. БЦЦА, протеины, л-карнитины, аминокислоты на мой взгляд только на пользу. Я боюсь только всяких гормонов, стероидов, предтреннировочные комплексы некоторые тоже сомнение вызывают. Но если с сердечком всё ок, то и они не так пугают.
01 mar 17 da utente: Kate_Fantasy
|
01 mar 17 da utente: rasswett
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kate_Fantasy
|