Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2017
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136,3 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 26,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1665 kcal
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Gras: 62,27g | Prot: 95,08g | Carb: 194,23g.
Colazione: Waitrose Porridge Oats. Pranzo: Cucumber (with Peel), Carrots, Pears, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Cena: Tesco Shallots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Mango, Apples, Bananas. Di più...
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4615 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Kettlebell - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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