Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2017
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 61,49g | Carb: 165,46g.
Colazione: Чизкейк, Сметана, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Обычные Блины. Pranzo: Плов со Свининой, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный. Cena: Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Груши, Ростагроэкспорт Сырок, Хурма. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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