Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1121 kcal
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Gras: 29,76g | Prot: 85,77g | Carb: 131,87g.
Colazione: Apio, Huevo Frito, Espinacas, Dondé Galletas de Soda, Café, Azúcar Morena. Pranzo: Patatas Cocidas, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Gelatina, Arroz Blanco. Cena: Queque, Tang Agua de Sabor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolores Atún en Aceite. Snacks/Altro: Golosinas, Coco, Melón, Dondé Galletas de Soda, Batido Proteinas, Azúcar, Café. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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