Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1553 kcal
|
Gras: 63,39g | Prot: 56,31g | Carb: 193,16g.
Colazione: Сметана, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Обычные Блины. Pranzo: Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Груши. Snacks/Altro: Чернослив, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Di più...
|
|
2600 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|