Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3162 kcal
|
Gras: 149,09g | Prot: 77,39g | Carb: 424,70g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи сельерей, тыква, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Pranzo: Какао сыроедное, АСД-2, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Cena: Сало, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Di più...
|
|
2262 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 49 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Веретено - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|