Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1593 kcal
|
Gras: 53,61g | Prot: 45,76g | Carb: 216,10g.
Colazione: Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Nesquik Какао на Молоке, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов со Свининой. Cena: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблочный Сок, Штолле Пирог с Клюквой, Штолле Пирог с Капустой, Штолле Кулебяка с Мясом. Snacks/Altro: Славянка Золотой Степ, Мандарины, Ударница Пастила Клюквенная, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Яблоко. Di più...
|
|
2732 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|