Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 54,35g | Prot: 39,85g | Carb: 203,24g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, Coffee, Banana, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Potato French Fries, Blueberries, Monster Absolutely Zero. Cena: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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