Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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762 kcal
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Gras: 22,85g | Prot: 61,70g | Carb: 82,01g.
Colazione: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Pranzo: 단백질 쉐이크. Cena: 감자 튀김, 양상추, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이). Snacks/Altro: 연두부, 풀무원 유자 샐러드소스, 양상추, 방울 토마토, 펩시 콜라 (245ml). Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Supermercato Shopping - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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