Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2017
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1591 kcal
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Gras: 58,66g | Prot: 75,13g | Carb: 193,15g.
Colazione: Молоко, Гречка Отварная. Pranzo: Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Cena: Салат Цезарь, Бахетле Кутабы с Сыром, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Апельсин, Ударница Пастила Клюквенная, Яблоко. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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