Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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49 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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536 kcal
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Gras: 24,18g | Prot: 39,67g | Carb: 51,79g.
Colazione: CJ 팻다운 파워번마스터, 바나나. Pranzo: 단백질 쉐이크. Cena: 단호박, 이마트 얼갈이 배추, 돼지고기볶음, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 시래기된장국. Snacks/Altro: 아몬드. Di più...
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1915 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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