Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
|
103 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
738 kcal
|
Gras: 37,64g | Prot: 50,64g | Carb: 52,98g.
Colazione: Капустный Салат, Курица (Жареная в Панировке), Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Пестравка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Кедровые Орехи. Pranzo: Капустный Салат, Котлета Рыбная. Cena: Грецкие Орехи, Край Курай, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Ашан Рулет Кеты г/К Филе, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пестравка Кефир 2,5%, Кедровые Орехи. Snacks/Altro: Чай, Родные Просторы Конфеты, Родные Просторы Конфеты, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
2825 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tigrlefff
|