Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2849 kcal
|
Gras: 195,35g | Prot: 62,85g | Carb: 245,93g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Семя льна с бананом, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Pranzo: АСД-2, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Томатный соус, Сало. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 17 ore e 27 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Dormire - 4 ore, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|