Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
103 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
634 kcal
|
Gras: 29,69g | Prot: 37,99g | Carb: 51,48g.
Colazione: Чернослив, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Очищающая, Пестравка Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Джемы и Варенья. Pranzo: Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Салат Овощной без Масла, Куриная Печень, Слобода Масло Подсолнечное, Кофе, Урюк, Салат Овощной без Масла, Куриный Бульон, Куриная Печень. Cena: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Кедровые Орехи, Пестравка Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (из Молотых Зерен), Цветная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Анчоус Сушеный. Di più...
|
|
3755 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Pattinaggio - 16 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tigrlefff
|